みなさん、お久しぶりです。

台風の影響はいかがでしょう。

みなさんのお住まいは大丈夫ですか?

おかげさまで宇都宮市の私の住む場所は大丈夫ですOK

ありがとうございます。

前回の記事について、いいねを20人もの方にいただきました。

感謝感謝おねがいです。

みなさんの応援が嬉しいです。

さて、おかげさまで

【マインドフルネス瞑想療法士】

 

の資格を取得しました。

 

長い道のりでした…照れ

私が課題をサッサと出せばいいのでしたが。

おねがい本当にありがとうございますおねがい

マインドフルネス、心地良いんですけれど、じーっと呼吸に集中することが難しいんです。

ADHDタイプだからなんです。

(それが理由ではないかも?爆笑

呼吸の大切さはブレインジムでも重視しています。

呼吸については語りつくせぬものがあります。

もちろんマインドフルネスは呼吸だけではありません。

現在ではマインドフルネスは、いろいろな学派があります。

宗教や文化〜アカデミック〜ビジネス

この【マインドフルネス瞑想療法士】の資格は、大田健次郎先生によって体系化されたマインドフルネス精神療法のプログラム受講と実践によって取得します。

大田健次郎先生のマインドフルネス精神療法の特徴は大きく2つ。

【下記のリンク参考】

① うつ病や不安障害(もちろんトラウマケアも含みます)のケアにマインドフルネスを活用することを理念としています。

② 西田幾多郎の西田哲学を論拠としています。

①について

マインドフルネスは、リラクセーションや自己実現、クリエイティヴィティの発揮だけではなく、うつ病や不安障害の方の助けになること、服薬や認知行動療法でうまくいかなかった方の力になりたい、という想いがこもっています。

実際にマインドフルネスによって、回復することや再発率が低下することが研究結果として出されてきています。

うつ病や不安障害になるときというのは、人生の岐路でもあります。

症状が良くなっても、何もかも元どおりとはいかないのが現実です。

なぜなら症状で苦しんでいる時、仕事や学校、日常生活がままならないからです。

ただ、元に戻ることがいいこととは思わないのです。

災害が事件事故はのぞくとして、やはりどこかで壁にぶつかるのは必然だったかもしれないからです。

自分をリニューアル、バージョンアップして、よりしなやかに生きる自分になれるのです、、

それを手助けするのがマインドフルネス精神療法です。

西田哲学は私が思うに、心というか魂の成長について言葉で間違いのないように正確に説明しようとしているからこそ難しいのだと思います。

文章を読むととても噛み応えがあります爆笑

大田健次郎先生がお話しされるとわかりやすいです。

みなさまのおかげでマインドフルネス瞑想療法士をいただいたので、マインドフルネス精神療法(西田哲学)について少しずつ学びを深め、必要とする方の力になりたいと思いますキラキラ

ほんとありがとうございますお願い

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http://s.ameblo.jp/learning–sea/entry-12159805923.html

 

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