人の行動は、自動化することで効率よくなります。

それは<慣れ、習慣>という、行動のパターン化です。

新しいパターンを取り入れるとき、これまでの習慣、自動化された動き、行動パターンを手放す必要があります。

それには、みんなが経験しているとおり、新しいパターンを繰り返すことなんですよね。

キネシオロジー的に定着しやすい数が、<3,5,7>。

たとえば

3回繰り返す、5回書く・読む、

5カウント×3回

カウントすると、1~2~3や、5って区切りがいいですね。

7はピンとこないかもしれません。

でも、1週間は7日です。

7日間×3 = 3週間続けると定着しやすい と言われています。

3,5,7は、体や心にしみこみやすい数です。

楽に、新しいものを取り込みます。

東寺金堂

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