定着☆3,5,7の法則

人の行動は、自動化することで効率よくなります。

それは＜慣れ、習慣＞という、行動のパターン化です。

新しいパターンを取り入れるとき、これまでの習慣、自動化された動き、行動パターンを手放す必要があります。

それには、みんなが経験しているとおり、新しいパターンを繰り返すことなんですよね。

キネシオロジー的に定着しやすい数が、＜３，５，７＞。

たとえば

３回繰り返す、５回書く・読む、

５カウント×３回

カウントすると、１～２～３や、５って区切りがいいですね。

７はピンとこないかもしれません。

でも、１週間は７日です。

７日間×３　＝　３週間続けると定着しやすい　と言われています。

３，５，７は、体や心にしみこみやすい数です。

楽に、新しいものを取り込みます。