ボディナミクスをウェビナーで学びました
おはようございます！
ずいぶん涼しくなりました。
朝方は寒いくらいです。
昨日の夜は、「ボディナミックス」についてのウェビナーを受けました。
2時間受けると、さすがに疲れますね＾＾
【何を勉強したか？】
キネシオロジーでは、
「姿勢がすべてを表す」
と言われます。
姿勢を見れば、その人の在り方、ふるまい、気持ちなどを見立てられるよ、ということです。
体のことを知れば知るほど同感です。
20代のころは、聴覚情報に頼っていて視覚情報の処理ができていなかった？からか、まったくピンときませんでした（笑）
身体感覚も薄かったですし。
姿勢やたたずまいは、脳の働き具合を見せてくれます。
私はまだまだわからないことばかりです。
新たにボディナミックスを学ぶと、
それぞれの筋肉がどんな働きをしているのか？
どんな表現しているのか？
ということを追求し、そこからクライエントを理解しケアするアプローチです。
つまり、ある筋肉が使えないと、その筋肉に関わる動作ができない
＝やろうとしてもそれを満たせない、そうしたいというニーズ自体に気づいていないかもしれない
ということなんです。
ガーンΣ(ﾟдﾟlll)って、なりませんか？？
【例えば足指を動かす筋肉】
私の土踏まずができたのは、１～２年前くらいです（笑）
30歳のころは、指どうしがくっついて指を開く閉じるなんてコントロールはできなかったです。
タオルを指でつかんで引き寄せる練習をすればいい！
ということはわかっていたけど、むしゃくしゃするくらいできなくて。
本当に不便な体でした＾＾
ヨガを８年間続けていましたが、それでもできなくて。
ただ、ブレインジムや原始反射へのアプローチ、ヨガで、指を開く閉じる、つかむはなす、ができるようになってきました。
土踏まずはあきらめていました。
ヨガを始めて、６～７年目にしてようやく個別レッスンで、
「もっと指で床を掴んで」
と言われて、このポーズの時にそんなことをするのか！
と驚きました。
指を使って立つことを意識し始めましたが、なかなか土踏まずができず。
リンパドレナージュを何回か受けたら、土踏まずができていました。
なんじゃそれ？？と私も思いました。
筋トレで土踏まずができるんじゃないの？
と思っていたら、血液を含むリンパの滞りで筋肉が機能していなかった？？？
筋トレでちゃんとつかむ運動機能は獲得しつつあったので、リンパの循環がよくなればすぐに活躍し始めてくれました。
ざっくり言うと、
足指を動かす筋肉が使われると、
地に足がついて、「今ここにいる」というグラウンディング感が得られます。
サポートを得られている、という感覚。
自分のニーズ（こうしたい）に気づき、
こうしたい自分を受け入れることをができます。
ということはですよ
それがこの38,9年間それができなかった
ということなんですΣ(ﾟдﾟlll)
確かに、はたから見ると一般的な生き方ではなく、私は今ふわふわした仕事・生活を送っていますが（笑）
私の中では安心感があります。
5年前、10年前よりも地に足がついている気がします。
物理的に、今は田舎に住んでいて地面が近い、というのもあるかもしれません（笑）
【子どもたちを見ていて】
足指が浮いているお子さんはちょいちょい見受けます。
土踏まずがなくて、体重が足にのっていないな、と感じる、あかちゃんのような足。
この子たちは、「今ここ」の感覚が薄いのは、そうなのだろうと感じます。
だから、足指をしっかり刺激してあげる、刺激する足裏を使った遊び…走る、カーブを曲がって走る、はだしで登り棒・木登り、雑巾がけ（これは掃除か）
いいと思います。
でも、土踏まずがない子たちは、こうしたことが辛くてやりたくない、というのがありますよね。
まずはトランポリンで跳ぶ！
ということがいいかもしれませんね。
足裏・足首に重力をリズミカルに入れる。
足指の例を出しましたが、首～背中～腹部～腕～脚、あらゆる筋肉について、ボディナミックスでは語られています。
愛着のテーマを理解することに助けになります。
【ボディナミックスとは】
ボディナミックス（Bodynamic Analysis)
身体的な発達心理学と心理療法の先駆的学問で、ヨーロッパ身体療法学会（EABP) で正式認定されている身体心理療法です。
創始者リズベス・マーカー（Lisbeth Marcher) と共同創始メンバーたちによりデンマークで開発されました。
ボディナミック心理療法は、
①骨格筋
②ボディナミック性格構造
③ボディナミック自我機能
の三つをセラピーの母体としています。
骨格筋心理機能を、11の自我機能×７つの性格構造 の対応関係から理解しケアするアプローチです。
日本ではごく少数の方しか学んでいないと思います。
マニアックな学びですね～
タッチフォーヘルスや原始反射と通ずるところがあるでしょう。
趣味の世界ですね。
今日もみなさまにとって良い一日となりますように、心より感謝を込めて。
ラーニング・シー 福田
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