2026年8月10日 / 最終更新日時 : 2026年8月10日 user1 栄養・食事・分子栄養学 「グルテンフリーで激太り・疲労感！？」の落とし穴と最高の米糠スイーツ 「小麦を抜いてグルテンフリー生活を始めたのに、なぜか太った…」 「お腹の不調は消えたけれど、なんだか疲れやすくて体が冷える…」そんな経験はありませんか？実は、グルテンフリーを始めたばかりの方が陥りやすい「最大の落とし穴」 […]
2026年8月9日 / 最終更新日時 : 2026年8月9日 user1 栄養・食事・分子栄養学 グルテン不耐性・過敏症の完全ケアガイド〜14年の苦しみを克服した「唯一の決定的な秘訣」〜 前回の記事では、私が14年かけて突き止めたグルテン・カゼイン過敏症でどんなことが起きるかお話ししました。過去記事:「性格」のせいじゃなかった。原始反射フル装備だった私が、14年かけて手に入れた「穏やかな心」と「本当の自分 […]
2026年8月8日 / 最終更新日時 : 2026年8月8日 user1 栄養・食事・分子栄養学 「扱いにくい性格」の正体は、小麦やチーズのせいかもしれない。〜14年かけて分かったグルテン・カゼイン過敏症のリアル〜 「なんだか怒りっぽい」 「集中力がなくて、よく物をなくす・忘れる」 「気分が急に激しく落ち込む」あなたの周りやご家族に、あるいはご自身に、そんな「扱いにくさ」や不調を感じる人はいませんか？実はその原因、性格やメンタルの弱 […]
2026年8月3日 / 最終更新日時 : 2026年8月3日 user1 栄養・食事・分子栄養学 「私、ずっと頑張りすぎていたのかも」お子様の愛着の悩みと、お母様の“副腎疲労・栄養不足”のやさしい関係 前回の記事でお伝えした、お腹の中からの「からだのSOS」とおんぶの魔法。 今回は、もう一歩深掘りして、「お母様ご自身のからだ（栄養・副腎疲労）」についてお話しします。「栄養が足りていなかったかも」と聞くと、また「私がちゃ […]
2026年7月29日 / 最終更新日時 : 2026年7月29日 user1 栄養・食事・分子栄養学 酷暑で熱中症が増えた？ 熱中症のもう一つの大きな理由 おはようございます。今日は熱中症の話をします。これはあるマニアックな薬剤師さんから伺った話です。一度、熱中症になると「全身での神経炎症（ミクログリアプライミング）」が起こり、体が弱くなるので気をつけていただきたい。近年、 […]
2026年7月28日 / 最終更新日時 : 2026年7月28日 user1 栄養・食事・分子栄養学 美容誌『美ST』でも注目！「健康＝美容」の時代へ 先日、美容室で雑誌『美ST』をめくっていたら、「これこれ！」と思いました。私が日頃から激押ししている「マグネシウム」と「コラーゲンペプチド（タンパク質）」の特集が大きく組まれていたんです！美容業界でも今、「外側から塗る化 […]
2026年7月27日 / 最終更新日時 : 2026年7月27日 user1 栄養・食事・分子栄養学 子どもや自分の「多動・イライラ」はマグネシウム不足？最新研究と動画で学ぶ塗るセルフケア はじめに：子どもたちの「落ち着きのなさ」や「イライラ」、もしかして…？学校の現場やご家庭で、「子どもがじっと座っていられない、ソワソワしている」「自分自身もストレスで神経が張って、イライラが止まらない」 と感じることはあ […]
2026年7月26日 / 最終更新日時 : 2026年7月26日 user1 栄養・食事・分子栄養学 【多動・ガチガチ肩こり・緊張・不眠に】マグバームに〇〇をプラス！自律神経を整える究極の「塗るセルフケア」 はじめに：体も心も「ガチガチ」になっていませんか？「パソコン作業やストレスで、首や肩が鉛のように重い」 「大事な発表や人前で話すとき、緊張で体がガチガチになってしまう」「夜、布団に入っても緊張が抜けず、熟睡できない」子ど […]
2026年7月22日 / 最終更新日時 : 2026年7月21日 user1 栄養・食事・分子栄養学 それって本当に仮病？「月1休む」「水曜日に体調を崩す」子どもの裏に潜む『副腎疲労』とは はじめに：クラスにこんなお子さんはいませんか？「遠足の翌日に高熱を出すけれど、その次の日にはケロッと元気に登校してくる」「なぜか毎週水曜日になると体調を崩して休む」「月に1回、あるいは年に2回ほど急な熱や下痢・嘔吐で休む […]
2026年2月17日 / 最終更新日時 : 2026年2月17日 user1 栄養・食事・分子栄養学 何もやる気が起きない、体が動かない〜副腎疲労をケアしよう！ 副腎疲労（アドレナル・ファティーグ）セルフチェック＆理解ガイド何もやる気が起きない、体が動かないときほぼ副腎疲労があるでしょう。「検査で異常なし」でも、ストレスと栄養不足が重なると起こりうる“消耗パターン”を整理します& […]
