🍵 ぽっこりお腹を気にしていた母

その日、母は自分のお腹を見ながら気にしていました。

お腹がぽっこり、まん丸になっていたんです。

そんな話をしていた、ちょうどそのとき。

母と一緒に、十年プーアル茶を飲みました🍵

母は濃いめに淹れたお茶を2〜3杯。

私は薄めに淹れたお茶を、たった1杯。

すると……。

🌙 そして私には、もうひとつ驚きが！

実は、最近の私は、ちょっと交感神経が高ぶっているような感覚がありました。

体は疲れているのに、なかなか休息モードに入れない。

そんな日が続いていたんです。

ところが、その夜。

「あれ？ 昨夜はよく眠れたなぁ！」

久しぶりに、しっかり眠れた感覚がありました。

私が飲んだのは、薄めのプーアル茶をたった1杯。

だからこそ、余計に印象に残ったんです。

もちろん、睡眠にはその日の活動量や疲労、生活リズムなど、いろいろな要因が関わります。

プーアル茶のおかげだったのかどうかは、まだわかりません。

でも、お腹の変化に続いて、眠りの変化まで感じたので、これはぜひ記録しておきたいと思いました😊💕

🔬 プーアル茶は、お腹や睡眠に関係するの？

今回の体験をきっかけに、少し調べてみました。

プーアル茶には、ポリフェノールやカフェインなど、さまざまな成分が含まれています。

また、後発酵の過程で茶葉の成分が変化することも知られています。

今回の私たちの体験も、あくまで個人的なもの。

それでも、体の反応を観察する面白さを改めて感じる出来事でした😊

🌈 あなたの体は、世界をどこまで受け取っていますか？

私が講師をしている「ブレインジム101」は、シンプルな体の動きを通して、自分の感覚や変化に目を向ける講座です。

動く前と動いた後。

何が変わった？

どこが楽になった？

何が心地よくなった？

見る、聞く、動く、感じる。

そんな体験を通して、自分自身への気づきを深めていきます。

自分の体を知ることは、自分を大切にする第一歩。

そんな体験をしてみたい方は、ぜひブレインジム101公式講座へお越しください😊✨