2026年8月3日 / 最終更新日時 : 2026年8月3日 user1 栄養・食事・分子栄養学 「私、ずっと頑張りすぎていたのかも」お子様の愛着の悩みと、お母様の“副腎疲労・栄養不足”のやさしい関係 前回の記事でお伝えした、お腹の中からの「からだのSOS」とおんぶの魔法。 今回は、もう一歩深掘りして、「お母様ご自身のからだ（栄養・副腎疲労）」についてお話しします。「栄養が足りていなかったかも」と聞くと、また「私がちゃ […]
2026年7月29日 / 最終更新日時 : 2026年7月29日 user1 栄養・食事・分子栄養学 酷暑で熱中症が増えた？ 熱中症のもう一つの大きな理由 おはようございます。今日は熱中症の話をします。これはあるマニアックな薬剤師さんから伺った話です。一度、熱中症になると「全身での神経炎症（ミクログリアプライミング）」が起こり、体が弱くなるので気をつけていただきたい。近年、 […]
2026年7月28日 / 最終更新日時 : 2026年7月28日 user1 栄養・食事・分子栄養学 美容誌『美ST』でも注目！「健康＝美容」の時代へ 先日、美容室で雑誌『美ST』をめくっていたら、「これこれ！」と思いました。私が日頃から激押ししている「マグネシウム」と「コラーゲンペプチド（タンパク質）」の特集が大きく組まれていたんです！美容業界でも今、「外側から塗る化 […]
2026年7月27日 / 最終更新日時 : 2026年7月27日 user1 栄養・食事・分子栄養学 子どもや自分の「多動・イライラ」はマグネシウム不足？最新研究と動画で学ぶ塗るセルフケア はじめに：子どもたちの「落ち着きのなさ」や「イライラ」、もしかして…？学校の現場やご家庭で、「子どもがじっと座っていられない、ソワソワしている」「自分自身もストレスで神経が張って、イライラが止まらない」 と感じることはあ […]
2026年7月26日 / 最終更新日時 : 2026年7月26日 user1 栄養・食事・分子栄養学 【多動・ガチガチ肩こり・緊張・不眠に】マグバームに〇〇をプラス！自律神経を整える究極の「塗るセルフケア」 はじめに：体も心も「ガチガチ」になっていませんか？「パソコン作業やストレスで、首や肩が鉛のように重い」 「大事な発表や人前で話すとき、緊張で体がガチガチになってしまう」「夜、布団に入っても緊張が抜けず、熟睡できない」子ど […]
2026年7月22日 / 最終更新日時 : 2026年7月21日 user1 不登校・登校しぶり・登園しぶり それって本当に仮病？「月1休む」「水曜日に体調を崩す」子どもの裏に潜む『副腎疲労』とは はじめに：クラスにこんなお子さんはいませんか？「遠足の翌日に高熱を出すけれど、その次の日にはケロッと元気に登校してくる」「なぜか毎週水曜日になると体調を崩して休む」「月に1回、あるいは年に2回ほど急な熱や下痢・嘔吐で休む […]
2026年2月17日 / 最終更新日時 : 2026年2月17日 user1 栄養・食事・分子栄養学 何もやる気が起きない、体が動かない〜副腎疲労をケアしよう！ 副腎疲労（アドレナル・ファティーグ）セルフチェック＆理解ガイド何もやる気が起きない、体が動かないときほぼ副腎疲労があるでしょう。「検査で異常なし」でも、ストレスと栄養不足が重なると起こりうる“消耗パターン”を整理します& […]
2026年2月12日 / 最終更新日時 : 2026年2月10日 user1 栄養・食事・分子栄養学 🫙 胆嚢は、実はとても弱りやすい臓器 ― ニュースキャンで見えてくる「体の疲れ方」―脂肪代謝の話を書いていて、改めて強く感じていることがあります。それは──胆嚢は、本当に弱りやすい臓器だということ。👀 ニュースキャンをすると、よく見かける光景 […]
2026年2月11日 / 最終更新日時 : 2026年2月10日 user1 栄養・食事・分子栄養学 🌱 脂肪代謝が回り始めるサイン― 元気・睡眠・そしてオメガ3が教えてくれたこと ― 「脂肪代謝が回るようになると、何が変わるの？」これは、サプリや栄養の話以前に**“体感でいちばんわかる変化”**があります。今日は、私自身の体験をもとに脂肪代謝が回り始めたときのサインをまとめます🌿&#x […]
2026年2月10日 / 最終更新日時 : 2026年2月10日 user1 栄養・食事・分子栄養学 🧠🔥 MCTオイルとオメガ3の違い ― 燃料と修復材。飲む時間と、私の体のリアルな変化 ― 「体にいい油」としてよく聞くMCTオイルとオメガ3。でも実はこの2つ、👉 役割も、飲む時間も、体への作用もまったく違います。今日は✔ MCTオイルとオメガ3の違い✔ 飲むとよい […]
