子どもや自分の「多動・イライラ」はマグネシウム不足？最新研究と動画で学ぶ塗るセルフケア

はじめに：子どもたちの「落ち着きのなさ」や「イライラ」、もしかして…？

学校の現場やご家庭で、

• 「子どもがじっと座っていられない、ソワソワしている」

• 「自分自身もストレスで神経が張って、イライラが止まらない」 と感じることはありませんか？

実は、「多動」や「神経の過敏さ（過緊張）」と「体内マグネシウム不足」には深い関係があることが近年の研究でわかっています。
今回は、先生方やご家庭でぜひ知ってほしい「マグネシウムと神経の関わり」について最新論文や動画を交えてお伝えします！

1. 研究で分かった「マグネシウムと多動」の関係

マグネシウムは、脳内で神経の興奮を抑える「ブレーキ」の役割を果たしています。

• 多動性の軽減： ADHD（注意欠如・多動症）傾向のある子どもたちにマグネシウムを補給したところ、多動性や不快感が有意に減少したという研究報告があります。
  👉 日本オーソモレキュラー医学会の解説記事はこちら

• 予防的な働き： 愛媛大学等の共同研究でも、妊娠中のマグネシウム摂取が幼児期の多動問題の予防に繋がることが発表されています。
  👉 愛媛大学の研究プレスリリースはこちら

このように、「神経の過剰な興奮＝マグネシウムの消費増大」であり、
外からしっかり補ってあげることが心と身体の落ち着きを取り戻すカギになります💪

2. 動画で学ぶ！マグネシウムの重要性と効率的な塗り方

「記事を読む時間がない！」という先生方や保護者の方のために、分かりやすい動画をいくつかピックアップしました。

• 【医師が解説】なぜマグネシウムが必要なのか？ 医師の石黒先生が、体内での働きと正しい摂り方をわかりやすく解説されています。
  🎥 Dr.石黒：マグネシウム摂取の3つの間違い

• 【1分で実践】マグバームの効果的な塗り方（ふくらはぎ・肩こり） マグバームは、気になる部位に塗るだけで皮膚からダイレクトに吸収されます。立ち仕事や運動後のケアにぴったりです！
  🎥 鍼灸師が教える！マグバームの塗り方（ふくらはぎ編）
  🎥 肩こり・猫背に効く！マグバームの塗り方（脇の下編）

3. 現場で頑張る先生・大人こそ「塗るマグネシウム」を！

子どもたちのケアはもちろんですが、日頃から緊張感の中で働く先生方自身も交感神経が優位になり、マグネシウムを激しく消耗しています。

前回ご紹介した「マグバーム（＋CBDオイル）」を首筋や肩にサッと塗って深呼吸するだけで、緊張した自律神経が解きほぐされていきます。

「ちょっと疲れが抜けないな」「気持ちが落ち着かないな」と感じた時は、ぜひミネラルの力を試してみませんか？

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