ひもとれってなぁに？🌈🧵ブレインジムのレイジーエイトとのつながり
今日は私も大好きな「ひもとれ」についてご紹介します😊
🧵ひもとれとは？
「ひもとれ」は、ただ“ひも”を肩や腰にかけるだけのシンプルなワーク。
でも…✨やってみると驚くほど身体が変わります！
どんな効果があるの？💡
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🌀 体の軸や重心が整う
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⚖️ 左右・前後のバランスがとりやすくなる
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😌 肩や首の力が抜けて呼吸が深くなる
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🤸 動きがスムーズにつながる
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💞 安心感が広がる（守られている感覚）
私も肩にかけたり、腰に巻いたりして体を整えています。
ゆるーくかけることがコツ！
肩だと上半身がラクに、腰だと骨盤や脚が安定して歩きやすくなるんです🚶♀️✨
9月1日から、私の地域では稲刈りが始まりました。
農家さんは３０kgの米袋を何百と持ち上げなければならないのです。
それで、このひもトレをお伝えしたら、喜んでいました🌿
♾️レイジーエイトとの関係
ブレインジムにある「レイジーエイト（∞を描くエクササイズ）」、ご存じですか？
紙に大きな∞を描いて目や手を動かすワークです✍️
「ひもとれ」で体にひもをまとったとき、自然に動きが ∞（無限大） の流れになることが多いんです。
共通するポイント💎
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🧠 左右の脳をつなげる
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🌿 流れるような動きで集中＆リラックス
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🤲 “つながり”を体で実感できる
違いとしては、
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ひもとれ＝外側から紐で支えることで身体の統合を促す。
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レイジーエイト＝内側から目や手の動きで左右統合を深める。
入り口は違っても、どちらも 「心と体をひとつにする」 共通の働きがあるんです🌈
🌸まとめ
「ひもとれ」も「レイジーエイト」も、
とてもシンプルなのに、深い効果をもたらしてくれるワーク。
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ちょっと疲れたとき😮💨
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集中したいとき📚
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気持ちを落ち着けたいとき🧘
ぜひ気軽に試してほしいです💖
👉 私のおすすめは「まず肩にかけてみること」！
重いものを持ち上げて、ひもをかけている時と、そうでない時と、差を比べてみましょう。
きっとすぐに違いを感じられると思いますよ✨
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