体の変化に気づくヨガ◆原始反射統合の道のり
趣味のヨガ。
今日から毎日やろう！
あ
そうそう！
いつまでやるか期限を決めておくことが、継続の鍵なんですよね
日々の習慣にしたいのですが
まずは７月末まで。
期限までしたら、努力した自分にごほうび。
ごほうびは～、癒し！
なんといっても癒しですね。
整体なり、ブレインジムセッションなり、なんなりケアしてもらうことをします
今からワクワクしますね。
さて、今日のヨガでの気づき。
①ヨガの前に目標設定すると、体の動きが違うこと。
今日は久しぶりにヨガをしましたが、汗をたくさんかきました。
②体の変化
どうしてもしゃがむとき、立ってバランスをとるとき、右足に体重がのります。
左腰のコア部分に、体重がのらないのです。
左足を意図してクロスクロールをゆっくりしました。
そうすると、左右均等に体重がのる感じです。
以前に比べての変化。
・仙骨が床にしっかりつくこと。
呼吸がしやすいこと。
③課題
▶︎パーマー反射
足に優しくしたいですね。
▶︎ガラント反射
地道にコツコツ取り組みます。
リズミック・ムーブメント・トレーニングでバランス調整をしつつ、ムーブメントを続けつつ、ヨガでその変化を味わうプラン
進化するぞー
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ラーニング・シーでは、
発達のカラフルさん、子どもさんから大人の方、
またそのご家族、支援者が楽しく自分の力を発揮して過ごせるようお手伝いします。
ブレインジムやビジョントレーニングを用いて、運動や認知、学習に働きかけます。
http://s.ameblo.jp/learning–sea/entry-12159805923.html
【個人セッション】
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