体幹と見ること【眼球運動・ビジョン】との関係

【見る】ことは、私たちが周囲の情報をインプットするときに、五感の中で７０～８０％を占めると言われています。
見ることで得られるのは、
読む、書く、周囲の様子を見る、動いている人や物を追う
などです。
でも、視覚が７０～８０％って本当？

これにはからくりがあるんです。
見て視覚的な情報を得るには、
①　姿勢保持・コントロール
②　眼球運動

が重要です。
①　姿勢をコントロールできないと、視野が狭くなります。
例えば、いつも前かがみの姿勢なら、うつむいているから、視界は下方に限定されます。
②　目で追うことや、ポイントポイントに眼球をパッパッと移す、眼球運動が必要です。

この２つは、意識してコントロールするものではなく、
基本は、無意識かでオートマティック（自動的）にコントロールします。
それが勝手にあっちこっち目が動く、
手や足が曲がったり伸びたりする
背中が反ったり丸まったりしたら・・・
見ようと思っても、入力される視覚情報はとても少なくなります。
どうやって姿勢や眼球運動を自動的にコントロールするのか？
ここが大事なからくりなんです。
実は、三半規管にある、【前庭系】、【前庭覚】が、①姿勢と②眼球運動に
大きな役割を果たしています。

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※【前庭系】・・・バランス感覚・平衡感覚にかかわる。
重力や動きの加速度（前後上下左右の方向など）にかかわる。
（木村順先生の記述を参照しました）
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なぜ私たちの見たものは、手ブレ（体ブレというべきか）補正されているのか？
転ばないで立っていたり、歩いて走れるか？
前後上下左右の方向がわかるのはなぜか？
文字の上下左右を間違えず書けるのはなぜか？
これは、前庭系が働いているからなんです。

つまり、眼球運動を鍛えたかったら（ビジョントレーニング）、前庭系を鍛えたらいいんです。
どうやって前庭系を鍛えるの？

どうやると思います？
トランポリン？
ぐるぐる回転？
実は、体幹を鍛えると前庭系の神経系のつながりがつくられるんですね～。
【体幹と前庭系】めちゃくちゃ大事です。

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