瞑想・マインドフルネス～ブレインジム～教育・学ぶこと＝生きること

興味深い記事を読みました。

マインドフルネスとブレインジムをつなぐ観念だなぁと感じました。

それは教育や学ぶことであり、それは回帰して生きることへ。

私たちが普通に生きることと瞑想が身近になる記事でした。

対談／成瀬雅春×藤田一照

「達人対談2016　果てなき内的探究—瞑想の実践」

第一回 瞑想をしないと生きていられない

記事の最後に、いくつか気になる文言がありました。

１つ目

以下抜粋

「そういうがんばり方って多くの場合危ないというか、自分のがんばりが逆に、自分の成長を押しとどめていることになっているのではないかなと思います。」

抜粋以上

こうせねば、〜たるものこうあらねば、という【ならねば思考】が、自分の考えや行動を制限し、せまいところで実行しようともがく事態をうむことはよくあります。

的確にそれを指摘しています

２つ目

以下抜粋

「瞑想とは自分を知る作業」です。

以上抜粋

瞑想って言うと、【悟り】をイメージします。

全てを理解すること、というイメージです。

しかし、全てではなく【自分】を理解することなんですって。

ブレインジムは、まさしくこれに尽きる！教育プログラムです。

自分で体験すること

その中で自分で気づく！

それこそが学びであると。

強制されたものは受け入れがたいんですよね。

ついついやってしまうし、教科書に沿った学習はそうなりがちです。

３つ目

以下抜粋

今の世の中は、分からないことがあったらすぐ“ネットで検索”する。

検索語を入れると、どんな情報でも「これはこうだよ」と、解答がすぐパッと出るわけです。

でも試しに「自分」と入力して、検索してご覧なさい。

答えが出ますか？

自分のことは何も出てこないですよね。

一番分からないのは、自分のことなんです。

他のことは今、何でもすぐ分かってしまう情報社会ですが、自分のことだけは一番分からない。

だから生きている間に、自分を知ろうとする作業をするのが人生です。

以上抜粋

なるほど〜〜

ですよねですよね

これ、ブレインジムの考え方、理念と同じではないか？！

と思います。

私たちはどうやって人の気持ちを知るのか？

それは【私】の経験を写し鏡にして、思いやるわけです。

だから自分の経験を大事にすること。

自分を知ることなんです。

自分の喜びのものさしでもって、友だちが合格した喜びを推し量ります。

自分のものさしがなければ、量ることはできません。