2026年2月22日 / 最終更新日時 : 2026年2月22日 user1 ポリヴェーガル理論、PTSD 辛い！今すぐ楽になりたい方へ SE：ソマティック・エクスペリエンシング🎥セルフでできるおすすめ動画 神経系のはたらきを知ることから始めるケア自分の感覚に注意を向け、自律神経を穏やかになだめてくれるとてもわかりやすい動画があります。HEARTカウンセリングセンター（HEART Counseling Center）熊谷珠美 […]
2026年2月20日 / 最終更新日時 : 2026年2月20日 user1 トラウマケア 🌿ソマティック・エクスペリエンシング（SE）とは？ ソマティック・エクスペリエンシング（SE）は、🫀身体の感覚と🌿自律神経のはたらきを大切にした、とてもやさしいケアの方法です。つらさや不安を「気持ちの問題」「考え方のクセ」として扱いません。 […]
2026年2月19日 / 最終更新日時 : 2026年2月20日 user1 ユニバーサルデザイン 【放課後デイ】しっぽ取りゲームが大盛り上がり！🏃♂️🏃♀️✨〜足がゆっくりな子も一緒に楽しめた工夫まとめ〜 こんにちは☺️今日は放課後デイで「しっぽ取りゲーム」をやったら、想像以上に盛り上がったので🎉工夫したポイントをまとめます✍️✨（6人く […]
2026年2月18日 / 最終更新日時 : 2026年2月18日 user1 アンバランスな発達への手立て 【栃木・宇都宮】やさしく整えてくれるオステオパシー🌿 峰岸先生（オステオパシー・インスティティユート） 「最近、子どもが疲れやすい…😢」「姿勢が気になる」「眠りが浅い」「なんとなく元気が出ない」「首・肩こりや腰痛がずっと続く…💦」そんな時に、私が栃木で安心してご紹介しているのが**宇都宮の“ […]
2026年2月17日 / 最終更新日時 : 2026年2月17日 user1 朝起きられない 何もやる気が起きない、体が動かない〜副腎疲労をケアしよう！ 副腎疲労（アドレナル・ファティーグ）セルフチェック＆理解ガイド何もやる気が起きない、体が動かないときほぼ副腎疲労があるでしょう。「検査で異常なし」でも、ストレスと栄養不足が重なると起こりうる“消耗パターン”を整理します& […]
2026年2月16日 / 最終更新日時 : 2026年2月16日 user1 魂の成熟、進化 今、辛く苦しい中にあるあなたへ私の大好きな詩を送ります🌿 数日前、そして昨夜と今朝と、続けてある人の背中を写した写真がiphoneに表示されていました。今朝、ようやくそれがサインだと気づき、その方にメッセージを送ったところ、職場で非常に困難な状況にあることがわかり涙しました。私 […]
2026年2月15日 / 最終更新日時 : 2026年2月15日 user1 ご感想 🌿体の土台から考える保育🌿 〜ぽけっとランド浅草橋保育園 職員研修〜 先日、ぽけっとランド浅草橋保育園で職員研修をさせていただきました✨なんと…！🌸 20名の先生方🌸 2名の栄養士さん合計22名の先生方が参加してくださいました👏 […]
2026年2月12日 / 最終更新日時 : 2026年2月10日 user1 栄養・食事・分子栄養学 🫙 胆嚢は、実はとても弱りやすい臓器 ― ニュースキャンで見えてくる「体の疲れ方」―脂肪代謝の話を書いていて、改めて強く感じていることがあります。それは──胆嚢は、本当に弱りやすい臓器だということ。👀 ニュースキャンをすると、よく見かける光景 […]
2026年2月11日 / 最終更新日時 : 2026年2月10日 user1 栄養・食事・分子栄養学 🌱 脂肪代謝が回り始めるサイン― 元気・睡眠・そしてオメガ3が教えてくれたこと ― 「脂肪代謝が回るようになると、何が変わるの？」これは、サプリや栄養の話以前に**“体感でいちばんわかる変化”**があります。今日は、私自身の体験をもとに脂肪代謝が回り始めたときのサインをまとめます🌿&#x […]
2026年2月10日 / 最終更新日時 : 2026年2月10日 user1 栄養・食事・分子栄養学 🧠🔥 MCTオイルとオメガ3の違い ― 燃料と修復材。飲む時間と、私の体のリアルな変化 ― 「体にいい油」としてよく聞くMCTオイルとオメガ3。でも実はこの2つ、👉 役割も、飲む時間も、体への作用もまったく違います。今日は✔ MCTオイルとオメガ3の違い✔ 飲むとよい […]
