2025年5月7日 / 最終更新日時 : 2025年4月30日 user1 ポリヴェーガル理論、PTSD 第5章：今日からできる、あなたの音楽を整えるセルフケア 体と心の音楽は、何も“完璧な演奏”じゃなくていいんです。むしろ大事なのは、チューニング。少し音がズレてきたな、疲れてきたな…と思ったら、そっと調律してあげればいい。 ここでは、神経・ホルモン・心にやさしく働きかける“5つ […]
2025年5月6日 / 最終更新日時 : 2025年4月30日 user1 ポリヴェーガル理論、PTSD 第4章：体が奏でる“交響曲”に耳をすませて 自分の体の不調に、つい「まただ…」「どうしてこうなるの？」と落ち込んでしまうことって、ありますよね。でも、そのひとつひとつの症状には、体があなたに伝えたいメッセージが隠れています。 実は、自律神経とホルモンの動きは、まる […]
2025年3月22日 / 最終更新日時 : 2025年3月23日 user1 アンバランスな発達への手立て 原始反射が活性化した状態は、背側迷走神経と交感神経が強く活性化した状態 原始反射の神経の仕組みと、ポリヴェーガル理論のコンセプトは、ほとんど重なっていると考えています。 原始反射を統合するということは、自律神経の調整力が高くなるということ。 なぜなら、ストレスや死に対する恐怖について、反射的 […]
