2026年2月17日 / 最終更新日時 : 2026年2月17日 user1 栄養・食事・分子栄養学 何もやる気が起きない、体が動かない〜副腎疲労をケアしよう！ 副腎疲労（アドレナル・ファティーグ）セルフチェック＆理解ガイド何もやる気が起きない、体が動かないときほぼ副腎疲労があるでしょう。「検査で異常なし」でも、ストレスと栄養不足が重なると起こりうる“消耗パターン”を整理します& […]
2025年6月1日 / 最終更新日時 : 2025年5月30日 user1 栄養・食事・分子栄養学 🥩 お肉を食べたら、やる気がなくなった日。そして、光った日。 ― 食と心と社会の話 ― 🌱 はじめに 「肉を食べると元気になるよ」「タンパク質をしっかり摂らないとだめだよ」 そう言われて、意識的にお肉を食べるようになった私。けれど、食べるたびに、身体が重くなり、心が沈んでいく日があった。 & […]
