普段、私たちって知らないうちに呼吸が浅くなっています。 浅くなっていることにさえ気づかないのです。 しかも、ギュッと口を結んで呼吸を止めている時間が、かなりあります。 書くとき、読むとき、手作業するとき、上を向くとき、下 […]