リズミック・ムーブメント・トレーニング講座後の体の変化
今日はヨガをしました。
始める前に、ローリング・ボトムという、うつ伏せで腰を横にフリフリするムーブメントをしました。
そうすると、やはり腰だけを動かしたいのに、足が腰を動かしていることに気づきました。
腰だけ腰だけ
と思って小さい動きでやってから、1分間ほどひと休み。
それからもう一度やってみました。
すると、手を額の下から、体側に置いてやりたくなりました。
その姿勢でローリング・ボトムをしたら、魚になって泳いでいるような気がしました。
ゆらゆらゆら
なんだか海の中にいるような心地よさ。
これなのかなぁ…
ヨガが始まってから、立ち方が変化したのを感じました。
ターダ・アーサナ
山のポーズ
ただのまっすぐ立つポーズ
これまでも意識はしていたのですが。
膝が正面に向いていなかったことに気づきました。
膝を正面に向けて立とうとしてもすぐ戻ってしまうのですが…
ずっと続けられました。
すると内転筋がビリリ
膝周りもキューッ
やっぱり外側に力が開いてしまっていたんだ、と気づきました。
今までにない脚の使い方になりました。
なんとも説明ができないのです。
やって見せることはできるのですけれど
まだまだ変化は起きそうです
体の進化に感謝します。
栃木県は、つつじが満開です。
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