個別カウンセリングのご相談①〜習い始めの習い事、入る時に緊張しちゃう〜

中学生の女の子のご相談でした。
ありがとうございました✨

習い始めで誰も知っている人がいない時って、とても緊張してしまうんですよね。

集中したくても集中できないことを悩んでいて、自分の状態を客観的に見ていることがわかります。

実際に、その場所に扉を開けて入り、席に着くところをロールプレイングでしました。

＜エクササイズ前＞
緊張具合　8/10
ブルーのイメージ

＜エクササイズ＞
３DR（３次元のデニソン再パターン化）をしました。
一連の学びのメニューをした後、クロス・クロールと片側クロールが楽になった、l l（平行線）が楽に見やすくなった、と話してくれました。

＜エクササイズ後＞
緊張具合　2/10
緊張していない
周りを気にしないで集中している
オレンジのイメージ

＜ホームプレイ＞
習い事に行く車内でPACEをする

ホームプレイにお祝いはつきもの✨
素敵なお祝いにご家族も協力くださるとのことです。

帰宅後、バランス調整をしたこと以外にも行動が進んでいたとのことで、私も嬉しいです。
ご本人が自分を導き、この場を上手に使ってステップを踏まれているように感じます。

いつも応援しています✨