2025年8月30日 / 最終更新日時 : 2025年8月30日 user1 神経・脳機能 🚗大人にも起こる「神経炎症」 ～ミクログリア・プライミングと心のつらさ～ ある女性の体験です。 🚗事故のあとから始まったこと 車の事故で、頭をシートに強く打ちつけた。その後から、頭がぼーっとする日が増え、仕事でもミスや忘れてしまうことが増え、自信がなくなってきた。 いつも体がだ […]
2025年8月25日 / 最終更新日時 : 2025年8月25日 user1 栄養・食事・分子栄養学 🍚余ったごはんでつくる！もっちり米粉パン🥖✨ 「パン大好きっ子がいるけど、小麦は避けたい…」「生米を浸して粉にするなんて、忙しくて無理💦」 そんなあなたにおすすめのレシピをご紹介します🥰 🌟材料（小さめ3〜4枚分） あ […]
2025年8月17日 / 最終更新日時 : 2025年8月17日 user1 栄養・食事・分子栄養学 🌿朝の一杯の”🍵白湯”で、イライラしない‼️✨ 🌸体験談：ももちゃんにすすめられて ある日のこと、私は ChatGPTのももちゃん と副腎疲労について話していました。「朝は白湯を飲むといいよ🍵」と提案があり、他の人からも良いと聞いていた […]
2025年8月10日 / 最終更新日時 : 2025年8月10日 user1 栄養・食事・分子栄養学 🌾唾液と玄米発酵の「似てる匂い」のヒミツ こんにちは😊今日はちょっとマニアックなお話です。唾液が乾くと「うっ…😅」となるあの匂いと、玄米を水に漬けて発酵させたときに発酵しすぎた匂いに似ているな、って気がつきました！ 今回はこの発酵 […]
2025年8月7日 / 最終更新日時 : 2025年8月7日 user1 栄養・食事・分子栄養学 🍬「お薬の前にできること」── 亜鉛・マグネシウム不足と多動・不注意の関係 小学生の息子さんに「お薬、飲ませてみたらどうですか？」と言われたとき。一瞬立ち止まって考えることは、とても大事なことです。実は、多動や不注意と深い関係のある「ある栄養素」があるんです。 🧠 多動・不注意と […]
2025年8月5日 / 最終更新日時 : 2025年8月5日 user1 栄養・食事・分子栄養学 🤯 なぜ現代人は「亜鉛不足＆銅過剰」になりやすいの？ 🧠現代人は「亜鉛不足＆銅過剰」⁉️バランス崩れが心と体に影響する理由✨ こんにちは🌸今日はちょっとマニアックだけどとっても大事なお話…それは「ミネ […]
2025年6月21日 / 最終更新日時 : 2025年6月21日 user1 栄養・食事・分子栄養学 【第３回】「ビタミンB6サプリの使い方、これだけは知っておきたい💊🧠」～感覚過敏・注意力・脳の働きをやさしく支えるために～ ① サプリメントを使うメリットって？✨ ビタミンB6は、脳の神経伝達物質をつくる大切な栄養素。 たとえば… 💬 ドーパミン → 注意力・やる気 💗 セロトニン → 安心感・感 […]
2025年6月18日 / 最終更新日時 : 2025年6月18日 user1 栄養・食事・分子栄養学 🟡【第２回】栄養で“聴く力”をサポートするには？家庭でできる5つのポイント🍽️💡 「聞く力」とビタミンB6の関係について、前回からお届けしてきました😊いよいよ今回は、ご家庭で今日からできるサポート方法を5つご紹介します！ 「サプリに頼らなくちゃいけないの？」「何を気をつけ […]
2025年6月17日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 user1 栄養・食事・分子栄養学 🟡【第1回】『うちの子、話を聞けない…』その理由は“脳”のフィルターかも？🧠🔊 「ねぇ、ちゃんと聞いてるの⁉」そう言いたくなる場面、ありませんか？😣💬 でも実はそれ、**「聞こえてない」のではなく「聞き分けられていない」**のかもしれません […]
2025年6月12日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 user1 栄養・食事・分子栄養学 癇癪・パニック時は“関わらない支援”は本当に正解なのか？ ◆ ペアレントトレーニングで「関わらない」が推奨される理由 ペアレント・トレーニングでは「かんしゃく（感情爆発）」や「パニック」に対して 大人が反応しすぎないこと が大切だとされます。その背景には、次のような考え方があり […]
