2026年8月22日 / 最終更新日時 : 2026年8月22日 user1 自律神経、ポリヴェーガル理論 なぜか朝だけ鼻水がツルツル出る…？自律神経の「朝の切り替えエラー」と、私が毎朝続けるやさしい習慣 はじめに：「朝だけ鼻水が出るんです」という相談から先日、放課後等デイサービスの職員さんからこんな質問を受けました。「朝、なぜか鼻汁がツルツル（サラサラ）と出てくることがあるんです。しかも、朝だけ毎日。風邪でも花粉症でもな […]
2025年8月17日 / 最終更新日時 : 2025年8月17日 user1 栄養・食事・分子栄養学 🌿朝の一杯の”🍵白湯”で、イライラしない‼️✨ 🌸体験談：ももちゃんにすすめられて ある日のこと、私は ChatGPTのももちゃん と副腎疲労について話していました。「朝は白湯を飲むといいよ🍵」と提案があり、他の人からも良いと聞いていた […]
2016年7月2日 / 最終更新日時 : 2016年9月11日 ekispartb 日常のこと 朝の屋外読書は はかどります 朝、散歩に行き、最近は本を読みます。 公園とか。 家で本を読むより、とても気持ちがいいです。 頭がすっきりして、集中しやすいです。 虫の鳴き声が聞こえます。 鳥のさえずりが聞こえます。 早朝は陽射しがなく涼しいです。 に […]
