パソコン仕事をしていると、

• 「首がバキバキ……😵」
• 「肩が重い……」
• 「肩甲骨のあたりが固まってる……」
• 「目まで疲れてくる👀💦」

なんてこと、ありませんか？

私は先日、長時間の運転も重なって、

首も肩も背中も、めちゃめちゃバキバキ😱

という状態になっていました。

ところが。

熱海で岩盤浴に1時間くらい入ったところ……

しかも、床から少し浮いているように感じていた肩甲骨が、

床にペターン✨

とつくようになりました。

「岩盤浴ってこんなにすごいの！？」

と、かなり衝撃だったので書いておきます😊

STORY 0230分くらいしたら、背中が変わってきた😳

最初は仰向けに寝ても、

肩甲骨のまわりが張っていて、

長時間運転もしていたので、

首も肩もかなりガチガチ🚗💦

ところが、岩盤浴に入って30分くらい経った頃。

1. 30分くらい経った頃「あれ……？」
   背中がゆるんできました。
2. さらにしばらく寝ていると肩甲骨が開いて、背中が床にペターン✨
   「えっ！？こんなに背中って床につくんだ😳」という感じでした。
3. Fuuaを出たあと、車を運転したら……めちゃめちゃ運転が楽！！🚗✨

ハンドルを持ったときの首や肩の感じが、全然違いました。

これはかなり驚きました。

※あくまで私個人の体験です。岩盤浴の治療効果を示すものではありません。

STORY 04Fuuaにはランチ付きのお得なセットも🍽️

ほぼ5,000円くらいで、

岩盤浴も温泉も入れて、ランチまで付いてきます✨

私はグルテンフリーなので、食べられるメニューがかなり限られてしまって😅

プラス料金を払ってステーキにしました🥩

正直に言うと、

岩盤浴ほどは感動しませんでした😂

まずいわけではないのですが、

「めちゃめちゃ美味しい😍」

という感じではなく。

ただ、前日にお酒を飲んでいて私自身が疲れていたのもあるかもしれません🍷😂

一緒に行った人が食べていたピザは、

ボリュームたっぷりで、

めちゃめちゃ美味しそうでした🍕✨

グルテンOKの方には、そちらもよさそうです。

SELF CARE岩盤浴に行く時間が取れない！
肩がガッチガチで辛い😭の人のために

１分でほぐすブレインジムを紹介します🌿

とはいえ、毎日岩盤浴に行く時間なんて、なかなか取れませんよね。

普段、自分で首肩を楽にするときに私が使っているのが、

ブレインジムの「エレファント」🐘

というエクササイズです。

これも私はかなり好き。

首や肩が固まったときに、

1分くらいやるだけでも、

「あ、動きやすい✨」

「首が楽😊」

と感じることがあります。

岩盤浴は最高だけど、

毎日岩盤浴に行くわけにはいかないですからね😂

だから、

この組み合わせ、とってもいいなと思います。

エレファントのやり方は、

個別セッションやブレインジムの講座の中でお伝えしています😊