衣食住・仕事、生活はバランス調整の連続
ブレインジムだと、エクササイズをして脳と体と心のバランスを整えます。
バランスを整える5ステップの手順を、バランス調整すると、ブレインジムでは言います。
当たり前ですが、バランスを整える方法はエクササイズだけでなくたくさんあるんです。
食事
睡眠
ファッション
家
ことば
運動
アート
人
仕事
こう考えると、全ての瞬間、瞬間がエクササイズ！
といいますか
バランス調整の連続なんです。
私たちは何を選択し、何を選択しないか、
バランスを整えるか、崩すか
この連続なんです。
頑張ったからチョコレートを食べる、ということが、実はバランスを崩す手立てなのかもしれません。
頑張ったから、今夜は楽しみにしていた映画をDVDで見よう、ということが睡眠不足の原因になるかもしれません。
逆に、友だちと電話で話す、好きな人に会うことが、時間は取られても、課題へのモチベーションアップになるかもしれません。
運動すると疲れるけど、スッキリして体力もつき、能力を発揮しやすくなるかもしれません。
そういうことってたくさんあるんですよね。
何をどう選択するか？
私はどこに向かうのか？
日々のバランス調整の連続は、何に向かってやっているのか？
これは、バランス調整のポイント、自分にとってより良い選択ができる重要なポイントです。
目標の設定しだいで、バランス調整の選択は変わるんなんだな
と気づきました。
と気づきました。
気づきに感謝です。
そして実行できることに感謝します
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