2026年8月10日 / 最終更新日時 : 2026年8月10日 user1 栄養・食事・分子栄養学 「グルテンフリーで激太り・疲労感！？」の落とし穴と最高の米糠スイーツ 「小麦を抜いてグルテンフリー生活を始めたのに、なぜか太った…」 「お腹の不調は消えたけれど、なんだか疲れやすくて体が冷える…」そんな経験はありませんか？実は、グルテンフリーを始めたばかりの方が陥りやすい「最大の落とし穴」 […]
2026年8月9日 / 最終更新日時 : 2026年8月9日 user1 栄養・食事・分子栄養学 グルテン不耐性・過敏症の完全ケアガイド〜14年の苦しみを克服した「唯一の決定的な秘訣」〜 前回の記事では、私が14年かけて突き止めたグルテン・カゼイン過敏症でどんなことが起きるかお話ししました。過去記事:「性格」のせいじゃなかった。原始反射フル装備だった私が、14年かけて手に入れた「穏やかな心」と「本当の自分 […]
2026年8月8日 / 最終更新日時 : 2026年8月8日 user1 栄養・食事・分子栄養学 「扱いにくい性格」の正体は、小麦やチーズのせいかもしれない。〜14年かけて分かったグルテン・カゼイン過敏症のリアル〜 「なんだか怒りっぽい」 「集中力がなくて、よく物をなくす・忘れる」 「気分が急に激しく落ち込む」あなたの周りやご家族に、あるいはご自身に、そんな「扱いにくさ」や不調を感じる人はいませんか？実はその原因、性格やメンタルの弱 […]
2026年8月3日 / 最終更新日時 : 2026年8月3日 user1 栄養・食事・分子栄養学 「私、ずっと頑張りすぎていたのかも」お子様の愛着の悩みと、お母様の“副腎疲労・栄養不足”のやさしい関係 前回の記事でお伝えした、お腹の中からの「からだのSOS」とおんぶの魔法。 今回は、もう一歩深掘りして、「お母様ご自身のからだ（栄養・副腎疲労）」についてお話しします。「栄養が足りていなかったかも」と聞くと、また「私がちゃ […]
2025年6月2日 / 最終更新日時 : 2025年5月30日 user1 栄養・食事・分子栄養学 🍽「食べ物で整えましょう」って言うけれど…それ、実はめっちゃ難しいんです。 ■ 💊分子栄養学が目指すゴールと、その現実 分子栄養学の世界ではよく言われる。 「最終的にはサプリメントに頼らず、食べ物で整えていく體になることが理想です」 うん、それはよくわかる。ただ… […]
2025年5月14日 / 最終更新日時 : 2025年5月26日 user1 未分類 「よく噛まないと、近視になる？」 ～噛むことと“視力”の意外な関係～ こんにちは、分子栄養学カウンセラーでボディワーカーの福田あかりです🌷今日は「よく噛むことの大切さ」について、とくに視力との関係にスポットを当ててお話しします。 ◆ 「よ […]
2025年5月14日 / 最終更新日時 : 2025年5月8日 user1 栄養・食事・分子栄養学 子どもが泣き止まないのは“ゼリーのせい”だった？ ～泣き喚いていた子が、スーッと静かになった理由～ こんにちは、分子栄養学カウンセラーの福田あかりです🌷今日は、児童発達支援の現場で出会った、忘れられない男の子とのエピソードをお話しします。 ◆ 声も届かな […]
2025年5月13日 / 最終更新日時 : 2025年5月8日 user1 朝起きられない 子どもが言うことを聞かない理由は“血糖値”だった？ ～みかんジュースでスイッチON！？目の前で起きた「血糖値スパイク」のお話～ こんにちは、分子栄養学カウンセラーの福田あかりです🌷今日は、実際に私が関わった男の子の“ある変化”から気づいた、おやつと血糖値の […]
2025年5月11日 / 最終更新日時 : 2025年5月8日 user1 栄養・食事・分子栄養学 「なんだかお腹がすく…？」それ、体が元気になろうとしているサインかも！ ～消化酵素サプリメントと、“補食”の大切なおはなし～ こんにちは、カウンセラーのアーニャです🌷今日は「消化酵素サプリメント」と「補食」についてのお話です。 実は私自身、感染症にかかったあと、体重がなんと1 […]
2025年5月10日 / 最終更新日時 : 2025年5月8日 user1 未分類 「ちゃんと食べてるのに痩せてる…？それ、たんぱく質不足が原因かも！」 ～筋肉がつかない、元気がない、胃腸が弱い子に必要な“見直し”ポイント～ はじめに：よくあるママのお悩み 「うちの子、よく食べるのに細いんです」「運動してるのに、筋肉が全然つかない」「背が伸びない、すぐ疲れる、風邪をひきや […]
